Wirbelsäulengymnastik (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

Wirbelsäulengymnastik hilft die oft durch Bewegungsmangel verkümmerte Rumpfmuskulatur wieder zu stärken. Spezielle Übungen helfen dabei, die Leistung und Elastizität der Muskulatur zu verbessern, um den Rumpfbereich auf die Anforderungen des Alltags vorzubereiten. Ausgangspunkt für die Übungseinheiten ist meist das eigene Körpergewicht, aber auch Hilfsmittel wie Therabänder oder Gymnastikbälle kommen zum Einsatz. An der Wahl des Materials zeigt sich bereits, dass die Wirbelsäulengymnastik eher ein "sanftes" Training ist und den Körper nicht überfordert.

Hinweise:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4440Anfänger und Fortgeschrittene +²Do17:30-18:30beFIT28.04.-28.07.Gunnar Langner
25/ 40/ 50/ 58 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

58 EUR
für Statusgruppe 4

Einzelterminbuchung:

Hiermit habt ihr die Möglichkeit, spontan am Kurs teilzunehmen und einfach mal zu schnuppern.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET4440Anfänger und Fortgeschrittene +²Do17:30-18:30beFIT28.04.-28.07.Gunnar Langner
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4