Wandern-Hiking - Workshop (OUTDOOR)
verantwortlich: Anne Hilla

Lasst die Hektik der Arbeitswoche hinter euch und genießt die Bewegung an der frischen Luft und die Eindrücke des Potsdamer Umlands. Gerade in der heutigen Zeit ist das Wandern (im engl. Hiking) eine wundervolle Art der Entschleunigung, um die Gedanken zu beruhigen und gleichzeitig körperlich aktiv zu sein. Wandern birgt nicht nur einen positiven Effekt auf das Wohlbefinden sondern stärkt zudem die Physis. Der Stoffwechsel wird angeregt, das Immunsystem wird gestärkt, Verspannungen lösen sich, das Sonnenlicht kurbelt die Vitamin D-Produktion an, wodurch u.a. der Knochenbau und die Psyche positiv beeinflusst werden und Stresshormone werden abgebaut.

In einer Gruppe werdet ihr im moderaten Tempo (ca. 5 km/h), auf ausgewählten Wanderwegen die Wälder und Wiesen der Umgebung erkunden und legt dabei 12 bis 15 km zurück. Die Strecken sind sowohl für Anfänger*innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet und innerhalb von drei Stunden zu bewältigen. Zwischendurch werdet ihr in einem kleinen Theorieteil über Orientierung, Navigation, Materialkunde, Erste-Hilfe und Fußpflege aufgeklärt.

Wander-Tour "Wildpark-Runde":

Streckenlänge: 11 km

Start: Potsdam Bahnhof Pirschheide

Ende: 1 Runde um den Wildpark West

Wander-Tour "Wiesen und Berge":

Über die Nuthe-Wiesen über ein paar kleine Berge zum Hauptbahnhof.

Streckenlänge: 11 km

Start: Straßenbahnhaltestelle Abzweig Betriebshof VIP/ P+R Parkplatz Wetzlarer Str.

Ende: Hauptbahnhof Potsdam

Hinweise:

  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten folgende COVID-19 Verhaltensregeln.
  • Unbedingt Festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung (nach Möglichkeit keine Jeans) tragen.
  • Bitte haltet den Mindestabstand ein und achtet auf die Hygieneregeln
  • Ausreichend Flüssigkeit zum Trinken mitnehmen.
  • Ggfs. ein paar Wechselsocken und Wechselwäsche (zum Schutz vor Nässe/Kälte) einpacken.
  • Übungsleiter*in schickt vorab den genauen Treffpunkt für den Start zur Wanderung.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4300Tour: Wildpark-RundeFr17:00-19:3010.09.Axel Allerkamp
10/ 18/ 20/ 30 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

18 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
4305Tour: Wiesen und BergeSo10:00-12:3026.09.Axel Allerkamp
10/ 18/ 20/ 30 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

18 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen