Wandern-Hiking - Workshop (OUTDOOR)
verantwortlich: Anne Hilla

Lasst die Hektik der Arbeitswoche hinter euch und genießt die Bewegung an der frischen Luft und die Eindrücke des Potsdamer Umlands. Gerade in der heutigen Zeit ist das Wandern (im engl. Hiking) eine wundervolle Art der Entschleunigung, um die Gedanken zu beruhigen und gleichzeitig körperlich aktiv zu sein. Wandern birgt nicht nur einen positiven Effekt auf das Wohlbefinden sondern stärkt zudem die Physis. Der Stoffwechsel wird angeregt, das Immunsystem wird gestärkt, Verspannungen lösen sich, das Sonnenlicht kurbelt die Vitamin D-Produktion an, wodurch u.a. der Knochenbau und die Psyche positiv beeinflusst werden und Stresshormone werden abgebaut.

In einer Gruppe werdet ihr im moderaten Tempo (ca. 5 km/h), auf ausgewählten Wanderwegen die Wälder und Wiesen der Umgebung erkunden und legt dabei 12 bis 15 km zurück. Die Strecken sind sowohl für Anfänger*innen wie auch für Fortgeschrittene geeignet und innerhalb von drei Stunden zu bewältigen. Zwischendurch werdet ihr in einem kleinen Theorieteil über Orientierung, Navigation, Materialkunde, Erste-Hilfe und Fußpflege aufgeklärt.

Wander-Tour "Winterliche Wald-Wasser-Wanderung":

Start: Werder - Ende: - Pirschheide (Potsdam) - Streckenlänge: ca. 11 km

Wander-Tour "Winterlicher Sonnenuntergang":

Start: Berlin Wannsee - Ende: Potsdam Hbf. - Streckenlänge: ca. 11,5 km

Hinweise:

  • Unbedingt festes Schuhwerk und der Witterung angepasste Kleidung (nach Möglichkeit keine Jeans) tragen.
  • Ausreichend Flüssigkeit zum Trinken mitnehmen.
  • Ggfs. ein paar Wechselsocken und Wechselwäsche (zum Schutz vor Nässe/Kälte) einpacken.
  • Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt.
  • Übungsleiter*in schickt vorab per E-Mail den genauen Treffpunkt für den Start zur Wanderung.
  • Änderungen der Teilnahmebedingungen in Zusammenhang mit COVID-19 können aufgrund politischer Entscheidungen nicht ausgeschlossen werden. Dadurch ist keinen automatischer Anspruch auf Erstattung des Kursentgeltes begründet.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten unsere COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4200Tour: Winterlicher SonnenuntergangFr15:30-18:0018.02.Axel Allerkamp
10/ 18/ 20/ 30 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

18 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
4205Tour: Winterliche Wasser-Wald-WanderungSo10:15-12:4516.01.Axel Allerkamp
10/ 18/ 20/ 30 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

18 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen