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Wandern-Hiking - Workshop
verantwortlich: Anne Hilla

Wandern trainiert Körper und Geist. Lasst die Hektik der Arbeitswoche hinter euch und genießt die Bewegung an der frischen Luft und die Eindrücke des Potsdamer Umlands. Gerade in der heutigen Zeit ist das Wandern (im engl. Hiking) eine wundervolle Art der Entschleunigung, um die Gedanken zu beruhigen und gleichzeitig körperlich aktiv zu sein. Wandern birgt nicht nur einen positiven Effekt auf das Wohlbefinden sondern stärkt zudem die Physis. Der Stoffwechsel wird angeregt, das Immunsystem wird gestärkt, Verspannungen lösen sich, das Sonnenlicht kurbelt die Vitamin D-Produktion an, wodurch u.a. der Knochenbau und die Psyche positiv beeinflusst werden und Stresshormone werden abgebaut.

Das Wandern erlebt eine neue Blütezeit auf der bunten Wiese der gesundheitsförderlichen Bewegungsangebote und erlaubt uns die Schönheit der Natur direkt vor Ort zu genießen, den Puls runterzufahren, tiefe Entspannung zu spüren und auch Kontakte zu knüpfen.

In einer Gruppe werdet ihr im moderaten Tempo (ca. 5 km/h), auf ausgewählten Wanderwegen die Wälder und Wiesen der Umgebung erkunden und legt dabei 12 bis 15 km zurück. Die Strecken sind sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet und innerhalb von drei Stunden zu meistern. Zwischendurch werdet ihr in einem kleinen Theorieteil über Orientierung, Navigation, Materialkunde, Erste-Hilfe und Fußpflege aufgeklärt.

Hinweise:

  • Festes Schuhwerk, der Witterung angepasste Kleidung (nach Möglichkeit keine Jeans) tragen,
  • Ausreichend Flüssigkeit zum Trinken,
  • Sonnenschutz (Cremes, Kopfbedeckung),
  • Ggf. ein paar Wechselsocken und Wechselwäsche (zum Schutz vor Nässe/Kälte).
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
4130Tour "Wasser und Wald": Wannsee-Jungfernsee-Potsd.Fr18:00-21:0012.10.Axel Allerkamp
10/ 18/ 20/ 30 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

18 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
4131Tour "Wissenschaftstour": Golm - BabelsbergFr18:00-21:0021.09.Axel Allerkamp
10/ 18/ 20/ 30 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

18 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
4132Tour "Künstlertour": Schwielowsee - PotsdamSo14:00-17:0002.09. Hochschulsportteam
10/ 18/ 20/ 30 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

18 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
storniert