Dieser Workshop ist mehr als nur Waldbaden Im Herbst, wenn die Natur ganz im Zeichen des Wandels steht, zeigen sich die positiven Effekte des Waldbadens auf Psyche und Herz-Kreislauf-System in ganz besonderer Weise. Diese positiven Aspekte nehmen wir gerne auf, aber wollen an dieser Stelle nicht halt machen. Denn der Workshop soll uns darüber hinaus die Möglichkeit geben, mit uns selbst und der Natur um uns herum wieder mehr in Kontakt zu kommen. Achtsamkeitsübungen und Meditationsverfahren wie Atemmeditation oder Body Scan helfen uns Stress abzubauen und den Blick nach innen zu richten. Wie werden mit allen Sinnen in die Natur eintauchen, aufmerksam beobachten und dabei stärkende Momente erleben. Es sind keine Vorerfahrungen erforderlich, ihr solltet aber ein wenig bereit sein, euch zu öffnen (natürlich immer freiwillig). Es lohnt sich, den Kurs in unterschiedlichen Jahreszeiten zu wiederholen.
Hinweise:
