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Stretch & Relax
verantwortlich: Antonia Jakobs

Hinter diesem Kurs verbirgt sich ein Training aus klassischen Dehn- sowie beruhigenden und zentrierenden Yoga- und Pilateselementen. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine strukturierte Folge von Körperübungen beruhigen den Geist und fördern neben der Beweglichkeit auch die Kraftentwicklung. Verspannungen in allen Körperbereichen können sich so leichter lösen. Der Kurs ist besonders geeignet für alle, die einen Ausgleich zu harten Trainingseinheiten oder einfach nur zum stressigen Alltag suchen.

Hinweise:

  • Bitte Socken und ein Handtuch für die Matte mitbringen!
  • Zeiträume beachten!
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2470Anfänger und Fortgeschrittene +²Di20:00-21:00N.P., Wohnheim T 3, Sportraum (Keller)28.10.-02.02.Inara Birte Sonsalla
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
2471Anfänger und FortgeschritteneMi10:00-11:00CityFit 21.10.-09.02.Leonie Schauer
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4