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Smart Street Defense
verantwortlich: Ronald Verch

Die Themen Selbstverteidigung und Selbstschutz sind zeitlos und allgegenwärtig. In diesem motivierenden Kurs für Einsteiger erlernst du die entscheidenden Aspekte der Selbstverteidigung in didaktisch sorgfältig aufbereiteter Trainingsform.
Du erlernst eine umfassende Auswahl hocheffizienter Schlag-, Tritt- und Blocktechniken und deren Einsatz. Sie  verhelfen dir zu Eigenschutz und Sicherheit und erweitern deine physischen Möglichkeiten.
Wichtige Aspekte wie mentale Kontrolle und der Umgang mit Stress werden praxisnah trainiert, was dir zu mehr Übersicht und innerer Ruhe verhilft. Mit Pratzentraining und gut abgestimmtem Konditionstraining bringst du deine Wirkungskraft auf ein neues Level, was sich positiv auf deine Präsenz auswirkt. Zu guter Letzt wirst du das Prinzip der Verhältnismäßigkeit erlernen, um im Ernstfall klug und mit dem richtigen Maß zu antworten.

Der Trainer: Michael Durek ist langjähriger Kampfsportlehrer, 4. Dan Schwarzgurt und hat viele sportliche Erfolge mit seinen zahlreichen Schülern gefeiert. Ihm ist wichtig, dass neben dem strukturierten Training viel Freude und ein positiver Umgang miteinander gepflegt wird. Gegenseitiger Respekt und Spaß im Training sind essentiell für gemeinsame Erfolge.

Hinweise:

  • bequeme Sportbekleidung
  • Bandagen für Pratzentraining empfohlen
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2410Anfänger und FortgeschritteneFr18:00-19:30Golm, Haus 11, Budobereich21.10.-09.02.Michael Durek
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4