Suspension Trainern gehören mittlerweile absolut zu den beliebtesten Trainingstools aus dem breiten Fundus des Functional Trainings. Und das völlig zu Recht. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so vielfältig und dabei so praktisch (transportabel, leicht und variabel) wie die "Slings". Grundsätzlich gehört das Training mit Schlingtrainern in den Bereich des Bodyweight Trainings, da die Schwerkraft den zu überwindenden Widerstand bestimmt.
Dieser Bildungsworkshop setzt sich mit den Einsatzmöglichkeiten im Individualtraining, sowie im funktionellen Gruppentraining auseinander. Die wichtigsten Bewegungsmuster werden technisch erlernt, korrigierende Übungen werden trainiert und Progressionen sowie Regressionen besprochen. Auch der Einsatz im therapeutischen Bereich ist Thema des Workshops.
Zum Abschluss des Workshops geht es um das zielführenden Programmdesign einer Sling-Kursstunde und natürlich das Erleben und Spüren.
Abschluss: Teilnehmerzertifikat (8 LE)
Hinweise:
