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RückenFit für Schwangere
verantwortlich: Annette Guzman

Durch die veränderten Hebel und das steigende Gewicht im Laufe der Schwangerschaft, müssen vor allem die Rückenmuskeln Höchstarbeit leisten. Im Kurs soll neben der Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Rumpfmuskulatur auch die allgemeine Körperhaltung sowie die Verbesserung des eigenen Körpergefühls im Vordergrund stehen. Alltagsgerechte funktionelle Bewegungsaufträge und gezielte Kraft- und Ausdauerschulung in Form von Intervall- und Zirkeltrainings erlauben ein effektives Üben ohne zu überfordern. Jede Einheit wird abgerundet mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil, der deine persönliche Bewusstwerdung und den Kontakt zu deinem Kind unterstützt.

Hinweis: Bitte die Teilnahme mit dem/der betreuenden GynäkologIn abstimmen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2270DamenSo09:30-10:30CityFit23.10.-11.02.Monika Zaufall
25/ 40/ 50/ 60 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4