RückenFit (ONLINE)
verantwortlich: Anika Koch

RückenFit - alles Fit! Dieser Kurs widmet sich besonders der wirkungsvollen Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Neben gezielten Kräftigungsübungen im Kraftausdauerbereich geht es auch um die richtige Ansteuerung der wichtigen Rückenmuskeln sowie um die Verbesserung der Körperstatik und Koordination. Zu motivierender Musik verbesserst du auch gleichzeitig die Kraft aller anderen Muskeln. Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene geeignet.

Hinweise:

  • Bitte eine geeignete Unterlage, bestenfalls eine Gymnastik - oder Isomatte bereitlegen. Sollten andere Materialien aus dem Haushalt Einsatz finden, erhaltet ihr eine Infomail vor der Kurseinheit.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2210Anfänger und Fortgeschrittene +²Di18:30-19:15Zoom Online-Konferenz-Raum (T3)03.08.-05.10.Inara Birte Sonsalla
6/ 10/ 12/ 15 €
6 EUR
für Statusgruppe 1

10 EUR
für Statusgruppe 2

12 EUR
für Statusgruppe 3

15 EUR
für Statusgruppe 4