RückenFit (HYBRID)
verantwortlich: Anika Koch

RückenFit - alles Fit! Dieser Kurs widmet sich besonders der wirkungsvollen Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Neben gezielten Kräftigungsübungen im Kraftausdauerbereich geht es auch um die richtige Ansteuerung der wichtigen Rückenmuskeln sowie um die Verbesserung der Körperstatik und Koordination. Zu motivierender Musik verbesserst du auch gleichzeitig die Kraft aller anderen Muskeln. Verschiedene Kleingeräte wie Tubes und Hanteln finden beim Üben Anwendung. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.

Hinweise Präsenz-Teilnahme:

  • Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!
  • Lediglich der Kursleitende wird über die Kamera gefilmt und ist online zu sehen.
  • Alle Präsenz-Teilnehmenden haben auch die Möglichkeit der Online-Teilnahme. Die ZOOM-Zugangsdaten befinden sich unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten folgende COVID-19-Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2430Anfänger und FortgeschritteneDi19:00-20:00N.P., Haus 12, Gymraum02.08.-11.10. Hochschulsportteam
19/ 30/ 38/ 44 €
19 EUR
für Statusgruppe 1

30 EUR
für Statusgruppe 2

38 EUR
für Statusgruppe 3

44 EUR
für Statusgruppe 4
storniert

Hinweise Online-Teilnahme:

  • Online-Teilnehmende haben nicht die Möglichkeit am Präsenz-Kurs teilzunehmen.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
  • Die ZOOM-Zugangsdaten schickt die Kursleiterin vor der ersten Einheit per E-Mail an alle Teilnehmenden. Ansonsten befinden sich die Zugangsdaten auch unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2435Online-Teilnahme (A+F)+²Di19:00-20:00Zoom Online-Konferenz-Raum02.08.-11.10. Hochschulsportteam
9/ 14/ 18/ 21 €
9 EUR
für Statusgruppe 1

14 EUR
für Statusgruppe 2

18 EUR
für Statusgruppe 3

21 EUR
für Statusgruppe 4
storniert