Durch das Praktizieren von fünf einfach zu erlernenden Übungen erfahren die Übenden eine Kräftigung des Körpers und eine Beruhigung des Geistes. Beim Wudang Qi Gong nach Großmeister Dan Gong Xiong handelt es sich um ein Übungssystem weicher, nach innen gerichteter Energiearbeit. Es wird von Schüler*innen des chinesischen Großmeisters vermittelt. In diesem Kurs steht das Erlernen und Vertiefen der fünf Übungen im Mittelpunkt. Anfänger werden am Ende des Kurses in der Lage sein, einige Übungen selbstständig ausführen zu können. Für Teilnehmende, die bereits einen Anfängerkurs absolviert haben, werden die Grundlagen noch einmal vertieft. Zudem steigert der Austausch zwischen den Fortgeschrittenen und Anfängern die Motivation und wirkt bereichernd für alle Kursteilnehmenden.

Hinweise:

• Besondere Sportkleidung ist nicht erforderlich. Bringt bitte bequeme Sachen und saubere Wechselschuhe bzw. warme Socken mit. Bei geeignetem Wetter wird auch draußen geübt.
• Dieses Kursangebot entspricht nicht den geforderten Standards der Krankenkassen und kann daher nicht bezuschusst werden.
• Bitte Kurszeiträume beachten!