Pausenexpress (INDOOR, OUTDOOR oder ONLINE)
verantwortlich: Ulrike Görsdorf

Die bewegte Pause mit den Kolleginnen und Kollegen.

Um einem Bewegungsmangel am Arbeitsplatz und damit einhergehende Beschwerden des Muskel- und Bewegungsapparates entgegenzuwirken, hat sich der Hochschulsport der Universität Potsdam etwas ganz Besonderes für die Beschäftigten einfallen lassen: eine aktive 15-minütige Pause während der Arbeitszeit.

Unter Anleitung des qualifizierten Pausenexpress-Trainerteams werden verschiedene Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen vermittelt. Diese können spielerisch in den Arbeitsalltag integrieret werden, steigern Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden und verhelfen zu neuer Energie am Arbeitsplatz. Kein lästiges Umziehen, kein Ortswechsel! Der/Die Pausenexpress-Trainer/in kommt ein oder auch zwei Mal pro Woche zu Ihnen an den Standort und sorgt für Entspannung, Ausgeglichenheit und gute Stimmung.

Dank der Unterstützung der Universitätsleitung darf das Angebot einmal pro Woche während der Arbeitszeit stattfinden.

Gönnen Sie sich und den KollegenInnen eine Auszeit und buchen Sie Ihrem Büroteam den Pausenexpress.

Hinweise:

  • Sommersemester Ferien I: 13.07.2020 - 30.08.2020
  • Sommersemester Ferien II: 31.08.2020 - 25.10.2020, Buchung ab dem 21.08.2020
  • 1 Mal pro Woche, in Absprache 2 Mal pro Woche möglich.
  • Team-/Gruppengröße: ab vier TeilnehmerInnen.
  • Zielgruppen: Beschäftigte der Universität Potsdam & Kooperierende Einrichtungen.
  • Kursraum: Seminarraum bei entsprechender Raumgröße, Outdoor in der Nähe vom Bürogebäude oder Online im Zoom-Meetingraum.
  • Wenn kein Termin für Ihre Gruppe dabei ist, rufen Sie uns an. Unsere Pausenexpress-Koordinatorin Ulrike Görsdorf steht Ihnen per E-Mail, goersdorf@uni-potsdam.de, und telefonisch unter der Telefonnummer 0331/ 977- 4659 zur Verfügung.

In 4 Schritten zur aktiven Pause:

1. Ihr Büro sucht sich einen der angebotenen Kurse aus.

2. Der/ Die Ansprechpartner*In Ihres Teams bucht diesen Kurs.

3. Im Anmeldeformular geben Sie bitte unter dem Punkt "Mannschaftsname" den Namen Ihrer Gruppe an und unter "Treffpunkt" den Ort (Haus- u. Raumnummer), wo der Pausenexpress stattfinden soll. Damit ist der Kurs für Ihr Team reserviert.

4. Die anderen Kolleg*innen können den Kurs buchen, sobald die Reservierung per E-Mail bestätigt wurde.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6325Campus Griebnitzsee, Gr. Wagner (ONLINE)Di11:35-11:50Zoom Online-Konferenz-Raum14.07.-25.08.Fabienne Koch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6323Campus Golm, Gr. Schneider (ONLINE)Di12:00-12:15Zoom Online-Konferenz-Raum14.07.-25.08.Fabienne Koch
--/ 7/ --/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 2
6324Campus FH Kiepenheuerall. Gr. Türk (INDOOR)Mi
Mi
12:15-12:30
12:30-12:45
F.H., Kiepenhaueralle, BIZ
F.H., Kiepenhaueralle, BIZ
15.07.-26.08.Annemarie Rasche
--/ 14/ --/ -- €
14 EUR
für Statusgruppe 2
6332Campus Golm/MPI, Gr. MG (INDOOR)Do11:20-11:35Golm, MPI Box 0.2116.07.-27.08.Sarah Brassat
--/ --/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 3
6333Campus Golm/MPI, Gr. KGF (INDOOR)Do11:40-11:55Golm, MPI, Raum K-1.123/K-1.12516.07.-27.08.Sarah Brassat
--/ --/ 7/ -- €
7 EUR
für Statusgruppe 3