Meditation - Achtsamkeit und Atem (ONLINE)
verantwortlich: Annette Guzman

Du wolltest schon immer einen einfachen Einstieg in die Meditation finden oder glaubst, dass Meditation ein wenig mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringt?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Jeder Termin startet mit einer kurzen Einführung in verschiedene Themen der Meditation wie Achtsamkeit, Gelassenheit, Freundlichkeit, Mitgefühl oder Konzentration. Dann wollen wir gemeinsam eine Zeit lang meditieren und können uns danach in freiwilliger Runde über unsere Erlebnisse während der Meditation austauschen.
Dabei geht es um die kleinen Schwierigkeiten des Meditierens und die größeren Einsichten.
Meditation ist eine erlernbare Praxis. Wir alle sind Lernende. Dafür sollten wir Offenheit und die Freude am Entdecken innerer Erfahrungen mitbringen und auch etwas Ausdauer.
Ziel des Kurses ist eine fundierte, eigenständige Praxis für die Teilnehmenden, die im Alltag angewendet werden kann.

Hinweise:

  • Bitte eine Sitzunterlage bereithalten. Möglich ist ein festes Kissen, ein Yogaklotz oder ein Stuhl. Eine leichte Decke bereitlegen.
  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf ihrer Anmeldebestätigung, bitte speichern sie sich diesen separat ab.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2060Anfänger und Forgeschrittene +²Mo09:00-09:45Zoom Online-Konferenz-Raum (Home)19.04.-17.05.Jonas Hessling
8/ 13/ 15/ 20 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

20 EUR
für Statusgruppe 4