Langhanteltraining meets Functional (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

Hier werden alle Hauptmuskelgruppen mit der Langhantel trainiert, aber auch funktionelle Übungen ohne Langhantel ergänzen das Workout. Ziel des Kurses ist es, die Muskelkraft und die Kraftausdauer zu verbessern und dabei die korrekten Techniken bzw. Bewegungsausführungen zu erlernen. Anfänger und Fortgeschrittene können effektiv gemeinsam auf dem persönlichen Fitnesslevel trainieren, da die Gewichte individuelle angepasst werden können. Dieses Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik ist für alle geeignet, die Spaß am Training mit Gewichten haben und bereit sind, einen kleinen Schritt über die Fitnessgrenze hinaus zu gehen.

Hinweise:

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2030Anfänger und Fortgeschrittene +²Mo18:00-19:00keepFIT13.06.-25.07.Sarah Wernicke
7/ 11/ 13/ 15 €
7 EUR
für Statusgruppe 1

11 EUR
für Statusgruppe 2

13 EUR
für Statusgruppe 3

15 EUR
für Statusgruppe 4
2035Anfänger und Fortgeschrittene +²Di19:30-20:30Golm, Haus 11, Fitnesshalle26.04.-26.07.Katharina Sachs
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4

Einzelterminbuchung:

Hiermit habt ihr die Möglichkeit, spontan am Kurs teilzunehmen und einfach mal zu schnuppern.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET2030Anfänger und Fortgeschrittene +²Mo18:00-19:00keepFIT13.06.-25.07.Sarah Wernicke
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4
ET2035Anfänger und Fortgeschrittene +²Di19:30-20:30Golm, Haus 11, Fitnesshalle26.04.-26.07.Katharina Sachs
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4