Langhanteltraining (OUTDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

Dieser Kurs wird immer 3 Tage vor dem nächsten Termin als einzelne Einheit zur Buchung freigeschaltet.

Hier werden alle Hauptmuskelgruppen mit der Langhantel trainiert. Ziel des Kurses ist es, die Muskelkraft und die Kraftausdauer zu verbessern und dabei die korrekten Techniken bzw. Bewegungsausführungen zu erlernen. Anfänger und Fortgeschrittene können effektiv gemeinsam auf dem persönlichen Fitnesslevel trainieren, da die Gewichte individuelle angepasst werden können. Dieses Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik ist für alle geeignet, die Spaß am Training mit Gewichten haben und bereit sind, einen kleinen Schritt über die Fitnessgrenze hinaus zu gehen.

Hinweise:

  • Bitte ein Handtuch für die Matte mitbringen.
  • Der Kurs findet auf dem Hartplatz 1 am Neuen Palais statt (siehe Lageplan).
  • Witterungsbedingt kann es zur Kursabsage kommen. Eine anteilige Erstattung des Kursbetrages ist in diesem Fall nicht möglich.
  • Duschen und Umkleiden stehen aufgrund der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung des Landes Brandenburg leider nicht zur Verfügung.
  • Der höhere Kursbetrag ergibt sich durch die geringe Teilnehmendenzahl von maximal 9 Personen.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2010Anfänger und FortgeschritteneMo17:30-18:30N.P., Sportplatz - Hartplatz 119.04.-17.05.Sarah Wernicke
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4