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Langhanteltraining
verantwortlich: Anika Teickner

Hier werden alle Hauptmuskelgruppen mit einfachen, athletischen und dynamischen Übungen mit der Langhantel und unterschiedlich schweren Gewichtsscheiben trainiert. Ziel des Kurses ist es, die Muskelkraft und die Kraftausdauer zu verbessern. Der erhöhte Stoffwechsel führt zu einer erhöhten Fettverbrennung und somit zu einem strafferen und definierteren Körper. Die Kursleitenden gehen stets auf die korrekte Technik und die einzelnen Bewegungs-ausführungen ein. Anfänger und Fortgeschrittene können effektiv gemeinsam auf dem persönlichen Fitnesslevel mit individuellen Gewichten trainieren. Immer wieder werden neue Übungen in das Training eingebaut, um neue Reize für die Muskulatur zu setzen. Dieses Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik ist für alle geeignet, die Spaß am Training mit Gewichten haben und bereit sind, einen kleinen Schritt über die Fitnessgrenze hinaus zu gehen.

Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2010Anfänger und FortgeschritteneDi19:00-20:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle31.07.-15.10.Katharina Sachs
8/ 13/ 15/ 19 €
8 EUR
für Statusgruppe 1

13 EUR
für Statusgruppe 2

15 EUR
für Statusgruppe 3

19 EUR
für Statusgruppe 4