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Kickboxen Fitness
verantwortlich: Anika Teickner

Dieser Kurs ist das ideale Training für den ganzen Körper. Neben einem entsprechenden Kraft- und Ausdauertraining liegt hier der Fokus auf das Erlernen der klassischen Schlag- und Tritttechniken sowie auf die Verbesserung der Koordination und Reaktion. Diese vielfältigen Aspekte ergeben ein Workout für fast alle Muskelgruppen mit extra Anteil für Bauch, Beine und Po. Das Erlernen der Technik wird vor allem durch Partnerübungen mit Pratzen und Polstern erreicht.

Anfänger: Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden ohne Vorkenntnisse. Es werden die Grundtechniken des Kickboxens vom richtigen Stand bis hin zur sauberen Schlag- und Tritttechnik erlernt.

Mit Vorkenntnissen: Dieser Kurs baut auf bereits erworbene Grundtechniken auf und optimiert sie. Auf Wunsch können sich die Teilnehmenden in kleinen Sparringkämpfen erproben (keine Pflicht!).

Hinweise:

  • Bandagen sind für alle notwendig (ca. 6 Euro).
  • Für Sparring ist ein Mundschutz notwendig (ca. 10 EUR).
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1511AnfängerDi15:00-16:15Golm, Haus 11, Budobereich23.10.-11.02.Sophie Jürgens-Tatje
25/ 40/ 50/ 60 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4
1512mit VorkenntnissenDi16:15-17:30Golm, Haus 11, Budobereich23.10.-11.02.Sophie Jürgens-Tatje
25/ 40/ 50/ 60 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4
storniert
1513AnfängerMi16:00-17:00Golm, Haus 11, Budobereich23.10.-11.02.Ann-Kathrin Drljo
25/ 40/ 50/ 60 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4
1510AnfängerMi17:00-18:00Golm, Haus 11, Budobereich23.10.-11.02.Ann-Kathrin Drljo
25/ 40/ 50/ 60 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4