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Kettlebell Fitness
verantwortlich: Christian Schubert

Isolierte Muskelarbeit gehört der Vergangenheit an. Mit dem Kettlebell Kurs (Mix aus Kondition und Technik) erlebst du ein intensives Kraft- und Konditionsworkout, das dich in nur kurzer Zeit auf ein ganz neues Level eines effektiven Ganzkörpertrainings bringt. Die Kettlebell wird für explosive Schwingbewegungen, traditionelle Press- und Kniebeugeübungen kombiniert mit Körpergewichtssequenzen eingesetzt. Die Struktur des Kurses variiert wöchentlich, wobei ein Warm up mit Muskelmobilisation und Stretching als cool down das Workout umschließt. Ob im Team oder alleine, ob auf Zeit oder in Intervallen, dir wird nie langweilig werden. Das Training wurde entwickelt, um deine Technik bei funktionellen Bewegungen, Elementen aus Crossfit und athletischen Übungen mit Verwendung einer Kettlebell zu verfeinern. Wir zielen darauf ab, deine Kraft, deine Muskeln und deinen Griff zu stärken, deinen Körper zu tonen, deine Ausdauer zu verbessern sowie dein Gleichgewicht, Koordination und Konzentration zu optimieren. Also gib dir die Kugel!

Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1480Anfänger und FortgeschritteneMo17:30-18:30Golm, Haus 11, Group Fitness Halle22.10.-10.02.Dominique Reinisch
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4