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Kettlebell Fitness
verantwortlich: Antonia Jakobs

Isolierte Muskelarbeit gehört der Vergangenheit an. Mit dem Kettlebell Fitness Kurs (Mix aus Kondition und Technik) erlebst du ein intensives Kraft- und Konditionsworkout. Es bringt dich in nur kurzer Zeit auf ein ganz neues Level für ein effektives Ganzkörpertraining. Die Kettlebell wird für explosive Schwingbewegungen, traditionelle Press- und Kniebeugeübungen, kombiniert mit Körpergewichtssequenzen eingesetzt. Die Struktur des Kurses variiert wöchentlich, wobei ein Warm up mit Muskelmobilisation und ein Stretching als Cool Down das Workout umrahmt. Ob im Team oder alleine, ob auf Zeit oder in Intervallen, das Training wird dir wird nie langweilig werden.

Kettlebell Fitness wurde entwickelt, um die Technik bei funktionellen Bewegungen und Elementen aus Crossfit sowie athletischen Übungen unter Verwendung einer Kettlebell zu verfeinern. Ziel ist es, deine Kraft, deine Muskeln und deinen Griff zu stärken, deinen Körper zu tonen, deine Ausdauer zu verbessern sowie dein Gleichgewicht, Koordination und Konzentration zu optimieren. Also gib dir die Kugel!

Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1410Anfänger und FortgeschritteneDi18:00-19:0017.02.-12.04. Hochschulsportteam
12/ 19/ 23/ 30 €
12 EUR
für Statusgruppe 1

19 EUR
für Statusgruppe 2

23 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4
storniert