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Kettlebell Fitness
verantwortlich: Christian Schubert

Isolierte Muskelarbeit gehört der Vergangenheit an. Mit dem Kettlebell Kurs (Mix aus Kondition und Technik) erlebst du ein effektives Ganzkörpertraining. Das intensive Kraft- und Ausdauerworkout wird dich in kurzer Zeit auf ein neues Fitness-Level bringen, deine Beweglichkeit und Körperstabilität sowie dein Balancegefühl verbessern.

Die Kettlebell wird für explosive Schwingbewegungen und traditionelle Press- und Kniebeugeübungen eingesetzt. Kombiniert werden diese Übungen mit intensiven Körpergewichtssequenzen. Die Struktur des Kurses variiert wöchentlich, wobei jede Einheit mit einem mobilisierenden Warm up startet und mit einem entspannenden Stretching abschließt. Ob im Team oder allein, ob auf Zeit oder in Intervallen, das Kettlebell-Training wird nie langweilig. Das Training wurde entwickelt, um funktionelle Bewegungen zu verfeinern und die funktionelle Kraft zu verbessern.

Unser Ziel ist es deine Kraft, deine Ausdauer und deine Koordination zu steigern ... und natürlich dir eine menge Spaß im Training zu bereiten.  Also gib dir die Kugel!

Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1370Anfänger und FortgeschritteneMi18:00-19:0018.02.-07.04. Hochschulsportteam
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
storniert