Jumping® Fitness (OUTDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

Dieser Kurs wird zur Buchung freigeschaltet, sobald die aktuelle Eindämmungsverordnung des Landes Brandenburg das Sporttreiben in Präsenz wieder gestattet.

Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es werden herkömmliche Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund sogar gelenkschonender sind. Man kombiniert mehrere Arten von Übungen, damit alle Körperbereiche trainiert werden und eine effektive Fettverbrennung erreicht wird. Ein weiterer Teil des Trainings widmet sich durch entsprechende Balanceübungen dem Körpergleichgewicht, wodurch vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur gestärkt wird. In diesem Kurs wird auf eine Technikeinführung verzichtet, jedoch sind die Schrittkombinationen so gewählt, dass auch Jumping Anfänger*innen mit etwas sportlicher Vorerfahrung auf ihre Kosten kommen.

Hinweise:

  • Bitte ein Handtuch und saubere Turnschuhe für das Trampolin mitbringen.
  • Der Kurs findet auf dem Hartplatz 1 am Neuen Palais statt (siehe Lageplan).
  • Der Kurs findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt. Bei Regen findet er unter dem Vordach von Haus 16 statt.
  • Duschen und Umkleiden stehen aufgrund der aktuell geltenden Eindämmungsverordnung des Landes Brandenburg leider nicht zur Verfügung.
  • Falls ein Kurs ausgebucht sein sollte, dann tragt euch gerne auf die Warteliste ein, da wir dann gegebenenfalls weitere Kurse anbieten werden.
  • Der höhere Kursbetrag ergibt sich durch die geringe Teilnehmendenzahl von maximal 9 Personen.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1300Anfänger und FortgeschritteneMo17:00-18:00Golm, Haus 11 Außenbereich, "Bewegter Weg"19.04.-17.05.Sarah Brassat
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text
1301Anfänger und FortgeschritteneMo17:00-18:00Golm, Haus 11 Außenbereich, "Bewegter Weg"31.05.-21.06.Antonia Jakobs
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text
1310Anfänger und FortgeschritteneDi17:30-18:30N.P., Sportplatz - Hartplatz 120.04.-22.06.Nora Adib
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text
1315Anfänger und FortgeschritteneDi18:30-19:30N.P., Sportplatz - Hartplatz 120.04.-22.06.Nora Adib
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text
1317Anfänger und FortgeschritteneMi17:30-18:30Golm, Haus 11 Außenbereich, "Bewegter Weg"26.05.-23.06.Sarah Brassat
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text
1320Anfänger und FortgeschritteneMi18:30-19:30N.P., Sportplatz - Hartplatz 121.04.-23.06.Juliane Sommer
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text
1325Anfänger und FortgeschritteneFr16:00-17:00N.P., Sportplatz - Hartplatz 116.04.-25.06.Nora Adib
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text
1330Anfänger und FortgeschritteneFr17:00-18:00N.P., Sportplatz - Hartplatz 116.04.-25.06.Nora Adib
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
siehe Text