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Jumping® Fitness Special
verantwortlich: Anika Koch

Beim Jumping® Fitness Special habt ihr die Möglichkeit etwas auszuprobieren, was in einem normalen Jumping® Kurs nicht oder nur teilweise geboten werden kann. Wir haben uns verschiedene Themen für euch überlegt, die wir mit euch teilen möchten.

Hinweise: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch sind Pflicht!

 

 

Hier die Specials im Überblick

Choreografie: Hier lernt ihr in 1,5 Stunden eine vollständige "Choreografie", die etwas anspruchsvollere Kombinationen und komplexere Schrittvariationen beinhaltet. Alle Ebenen des Trampolins werden dabei mit einbezogen, wodurch nicht nur eure konditionellen sondern auch koordinativen Fähigkeiten gefordert werden. Euer Trampolin wird zur Tanzfläche der besonderen Art. Dieses Special ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Intervalltraining: Nach einer Erwärmung von circa 10-15 Minuten beginnt euer 30-minütiges hochintensives Intervalltraining, wobei verschiedene Intervallmethoden wie z.B. Tabata oder H.I.I.T. angewendet werden. In diesem Kurs wird auf eine Technikeinführung verzichtet, aber die Schrittkombinationen sind so gewählt, dass auch Anfänger mit etwas Rhythmusgefühl und einer entsprechenden Grundfitness auf ihre Kosten kommen.

80er & 90er: Ihr wolltet schon immer mal zu den guten alten Hits der 80er und 90er Jahre die Sau raus lassen, dann seid ihr hier genau richtig. Haddaway und Co bringen euch mit viel Spaß und Freude so richtig zum Schwitzen. In diesem Kurs wird zwar auf eine Technikeinführung verzichtet, aber die Schrittkombinationen sind so gewählt, dass auch Anfänger mit etwas Rhythmusgefühl auf ihre Kosten kommen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1440ChoreografieSa11:00-12:30Helmholtz Gymnasium18.05.Antonia Jakobs
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
1441IntervalltrainingSo10:00-11:00Helmholtz Gymnasium05.05.Juliane Sommer
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4
144280er & 90erSo11:00-12:30Helmholtz Gymnasium12.05.Nora Adib
5/ 7/ 8/ 10 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

7 EUR
für Statusgruppe 2

8 EUR
für Statusgruppe 3

10 EUR
für Statusgruppe 4