JavaScript ist in ihrem Browser deaktiviert. Bitte aktivieren Sie JavaScript um alle Funktionen der Website nutzen zu können!

uni-potsdam.de

Sie verwenden einen veralteten Browser mit Sicherheitsschwachstellen und können die Funktionen dieser Webseite nicht nutzen.

Hier erfahren Sie, wie einfach Sie Ihren Browser aktualisieren können.

Jumping® Fitness Special
verantwortlich: Anika Koch

Beim Jumping® Fitness Special habt ihr die Möglichkeit etwas auszuprobieren, was in einem normalen Jumping® Kurs nicht oder nur teilweise geboten werden kann. Wir haben uns verschiedene Themen für euch überlegt, die wir mit euch teilen möchten.

Hinweise: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch sind Pflicht!

 

 

Hier die Specials im Überblick

X-Mas: Ihr wolltet schon immer mal zu weihnachtlichen Klängen die Sau raus lassen, dann seid ihr hier genau richtig. "Jingle Bells" und "all I want for Christmas" bringen euch mit viel Spaß und Freude so richtig zum Schwitzen. In diesem Kurs wird auf eine Technikeinführung verzichtet, jedoch sind die Schrittkombinationen so gewählt, dass auch Anfänger mit etwas Rhythmusgefühl auf ihre Kosten kommen.

Intervalltraining: Nach einer Erwärmung von circa 10-15 Minuten beginnt euer 30-minütiges hochintensives Intervalltraining, wobei verschiedene Intervallmethoden wie z.B. Tabata oder H.I.I.T. angewendet werden. In diesem Kurs wird auf eine Technikeinführung verzichtet, aber die Schrittkombinationen sind so gewählt, dass auch Anfänger mit etwas Rhythmusgefühl und einer entsprechenden Grundfitness auf ihre Kosten kommen.

Zumba-Jumping-Mix: In diesem Special bekommst du zwei verschiedene Sportarten in einem Kurs geboten. Zunächst könnt ihr eine dreiviertel Stunde lang zu feurigen Latinorhythmen eure Hüfte schwingen lassen. Direkt im Anschluss habt ihr dann die Möglichkeit, euch eine weitere dreiviertel Stunde so richtig auf dem Trampolin auszupowern. In diesem Kurs wird auf eine Technikeinführung verzichtet, aber die Schrittkombinationen sind so gewählt, dass auch Anfänger mit etwas Rhythmusgefühl auf ihre Kosten kommen.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1440X-MasSa11:00-12:15Helmholtz Gymnasium15.12.Nora Adib
5/ 6/ 6/ 7 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

6 EUR
für Statusgruppe 3

7 EUR
für Statusgruppe 4
1441IntervalltrainingSo11:00-12:00Helmholtz Gymnasium25.11.Juliane Sommer
5/ 6/ 6/ 7 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

6 EUR
für Statusgruppe 3

7 EUR
für Statusgruppe 4
1442Zumba-Jumping-MixSo13:30-15:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle13.01.Antonia Jakobs
5/ 6/ 6/ 7 €
5 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

6 EUR
für Statusgruppe 3

7 EUR
für Statusgruppe 4