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Jumping® Fitness
verantwortlich: Anika Koch

Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es werden herkömmliche Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund sogar gelenkschonender sind. Man kombiniert mehrere Arten von Übungen, damit alle Körperbereiche trainiert werden und eine effektive Fettverbrennung erreicht wird. Ein weiterer Teil des Trainings widmet sich durch entsprechende Balanceübungen dem Körpergleichgewicht, wodurch vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur gestärkt wird.

Anfänger und Fortgeschrittene: Hier bekommst du das Gefühl für das Trampolin und erlernst die verschiedenen Techniken bzw. Grundschritte aus dem Jumping Fitness. Die Grundschritte werden zunehmend stärker variiert und bereits teilweise zu Choreografien zusammengestellt, damit auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Fortgeschrittene: In diesem Kurs wird auf eine Technikeinführung verzichtet, so dass Kenntnisse über die Grundschritte von Vorteil sind. Wer allerdings ein gutes Rhythmusgefühl und eine grundlegende Fitness mitbringt, der kann den Kurs auch als Jumping Anfänger meistern.

Hinweis: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch sind Pflicht!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1420Anfänger und FortgeschritteneMo16:30-17:30Golm, Haus 11, Group Fitness Halle15.04.-21.07.Antonia Jakobs
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1421Anfänger und FortgeschritteneMo19:30-20:30Golm, Haus 11, Group Fitness Halle15.04.-21.07.Juliane Sommer
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1422Anfänger und FortgeschritteneDi09:15-10:15Golm, Haus 11, Group Fitness Halle15.04.-21.07.Sophie Apel
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1423Anfänger und FortgeschritteneDi17:00-18:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle15.04.-21.07.Jana Engel
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1424Anfänger und FortgeschritteneDi19:00-20:00Helmholtz Gymnasium15.04.-21.07.Nora Adib
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1425FortgeschritteneDi20:00-21:00Helmholtz Gymnasium15.04.-21.07.Nora Adib
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1427Anfänger und FortgeschritteneMi17:00-18:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle15.04.-21.07.Sophie Apel
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1428Anfänger und FortgeschritteneMi17:45-18:45Helmholtz Gymnasium15.04.-21.07.Sarah Brassat
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1429Anfänger und FortgeschritteneDo17:15-18:15Helmholtz Gymnasium15.04.-21.07.Antonia Jakobs
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1430Anfänger und FortgeschritteneDo18:15-19:15Helmholtz Gymnasium15.04.-21.07.Antonia Jakobs
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1433Anfänger und FortgeschritteneDo19:10-20:10Golm, Haus 11, Group Fitness Halle15.04.-21.07.Sarah Brassat
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1431Anfänger und FortgeschritteneFr16:15-17:15Helmholtz Gymnasium15.04.-21.07.Nora Adib
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
1432Anfänger und FortgeschritteneSo18:30-19:30Helmholtz Gymnasium15.04.-21.07.Lisa Zellner
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4