Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es werden herkömmliche Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund sogar gelenkschonender sind. Man kombiniert mehrere Arten von Übungen, damit alle Körperbereiche trainiert werden und eine effektive Fettverbrennung erreicht wird. Ein weiterer Teil des Trainings widmet sich durch entsprechende Balanceübungen dem Körpergleichgewicht, wodurch vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur gestärkt wird. Hier bekommst du das Gefühl für das Trampolin und erlernst die verschiedenen Techniken bzw. Grundschritte aus dem Jumping Fitness. Die Grundschritte werden zunehmend stärker variiert und bereits teilweise zu Choreografien zusammengestellt, damit auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Hinweise:

• Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch sind Pflicht!
• Den Kurs am Mittwoch um 18 Uhr und die beiden Kurse am Donnerstag im Helmholtz Gymnasium von 16-18 Uhr werden bis zum 17.06.2018 zunächst von Lena Bartusch angeleitet und ab dem 18.06.2018 von Anne Hilla und Nora Adib.