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Jumping® Fitness
verantwortlich: Anika Koch

Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Es werden herkömmliche Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund sogar gelenkschonender sind. Man kombiniert mehrere Arten von Übungen, damit alle Körperbereiche trainiert werden und eine effektive Fettverbrennung erreicht wird. Ein weiterer Teil des Trainings widmet sich durch entsprechende Balanceübungen dem Körpergleichgewicht, wodurch vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur gestärkt wird.

Anfänger und Fortgeschrittene: Hier bekommst du das Gefühl für das Trampolin und erlernst die verschiedenen Techniken bzw. Grundschritte aus dem Jumping Fitness. Die Grundschritte werden zunehmend stärker variiert und bereits teilweise zu Choreografien zusammengestellt, damit auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Fortgeschrittene: In diesem Kurs wird auf eine Technikeinführung verzichtet, so dass Kenntnisse über die Grundschritte von Vorteil sind. Wer allerdings ein gutes Rhythmusgefühl und eine grundlegende Fitness mitbringt, der kann den Kurs auch als Anfänger meistern.

Hinweise: Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch sind Pflicht!

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1410Anfänger und FortgeschritteneMo19:30-20:30Golm, Haus 11, Group Fitness Halle22.10.-10.02.Juliane Sommer
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1411Anfänger und FortgeschritteneDi10:00-11:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle22.10.-10.02.Antonia Jakobs
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1412Anfänger und FortgeschritteneDi16:00-17:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle22.10.-10.02.Anika Koch
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1413Anfänger und FortgeschritteneDi19:00-20:00Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Nora Adib
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1414Anfänger und FortgeschritteneDi19:15-20:15Golm, Haus 11, Group Fitness Halle22.10.-10.02.Antonia Jakobs
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1415Anfänger und FortgeschritteneDi20:00-21:00Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Nora Adib
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1416Anfänger und FortgeschritteneMi16:30-17:30Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Anne Hilla
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1417FortgeschritteneMi16:45-17:45Golm, Haus 11, Group Fitness Halle22.10.-10.02.Anika Koch
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1418Anfänger und FortgeschritteneMi17:30-18:30Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Anne Hilla
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1419Anfänger und FortgeschritteneDo17:15-18:15Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Antonia Jakobs
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1420Anfänger und FortgeschritteneDo18:15-19:15Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Antonia Jakobs
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1421Anfänger und FortgeschritteneFr16:15-17:15Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Nora Adib
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1422Anfänger und FortgeschritteneFr17:00-18:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle22.10.-10.02.Jana Engel
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4
1423Anfänger und FortgeschritteneSo10:00-11:00Helmholtz Gymnasium22.10.-10.02.Jana Engel
10/ 17/ 20/ 25 €
10 EUR
für Statusgruppe 1

17 EUR
für Statusgruppe 2

20 EUR
für Statusgruppe 3

25 EUR
für Statusgruppe 4