FeelGoodCampus - Calm Down - Entspannung & Yoga
verantwortlich: Julia Seiffert

Im Rahmen der Veranstaltung soll den Teilnehmenden interaktiv Wissen über verschiedene Entspannungstechniken vermittelt werden (z.B. PMR, Visualisierungen, Atemübungen, Yoga, Achtsamkeit). Im Anschluss können diese selbst angewendet bzw. erlebt werden. Dabei soll auch Hilfestellung zum Transfer in den Alltag erfolgen. Insgesamt wird im Kurs der Wissensschatz der Teilnehmenden erweitert und die Studierenden bekommen die Möglichkeit, Entspannungsverfahren in den Alltag zu integrieren.

Im Rahmen des Kurses setzen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen auseinander:

Woche 1: Einführung in Stress & Entspannung
Woche 2: Yoga
Woche 3: Achtsamkeit & Integration in den Alltag
Woche 4: Atemübungen
Woche 5: Visualisierungen
Woche 6: Progressive Muskelentspannung (PMR)

Hinweise:

  • Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig, um an dem Kurs teilzunehmen.
  • Dieser Workshop findet via Zoom statt. Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware Zoom findet ihr hier.
  • Zugangsdaten sind auf dem Anmeldeformular zu finden.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine gültige Mailadresse angeben.
  • Sollte eine Teilnahme nicht möglich sein, bitten wir um Absage bei der Kursleiterin über das Kontaktformular, um anderen Interessierten den Zugang zum Online-Seminar zu ermöglichen.
  • Das Angebot umfasst sechs Termine.

Dieses Angebot findet im Rahmen Projektes „Feel Good Campus"-Studentisches Gesundheitsmanagement an der Uni Potsdam statt und ist deshalb nur für Studierende der Uni Potsdam, der FH Potsdam und der Filmuni zugänglich. Wir bitten um Verständnis.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7065Nur für Studierende der UP, FHP & FilmuniMi17:00-18:00Zoom Online-Konferenz-Raum08.03.-12.04.Annika Mannentgeltfreiab 07.02., 14:00