Faszientraining - Präventionskurs (INDOOR)
verantwortlich: Ulrike Görsdorf

Das Fasziennetz ist das größte Sinnensorgan des Menschen. Es durchzieht unseren gesamten Körper und bildet eine schützende Hülle um unsere Organe, Bänder, Sehnen und Muskeln. Wirklich neu sind die Erkenntnisse aus der modernen Faszienforschung nicht, jedoch wird ihnen mittlerweile deutlich mehr Beachtung geschenkt als noch vor einigen Jahren, so dass Faszientraining heute eine große Komponente im modernen Fitnesstraining einnimmt.

Der Präventionskurs Faszientraining basiert auf den Eigenschaften, die ein gesundes Fasziennetz haben sollte. Unsere Faszien müssen flexibel, elastisch, fest, belastbar und geschmeidig sein. All diese Fähigkeiten können trainiert werden. In diesem Kurs erwarten dich federnde Bewegungen, die die elastische Speicherfähigkeit in den Faszien anregen, dynamisches Dehnen, welches den Faszien zu mehr Flexibilität und Elastizität verhilft, sowie aktives Faszienrollen, welches mit Hilfe von kleinen Faszientools durchgeführt wird. Zudem können Verhaltensweisen aus dem Alltag besprochen und Hilfestellungen zu einer Veränderung des Lebensstils gegeben werden.

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) und wird von diesen als Präventionsmaßnahme "Crosshaus - Faszientraining" (Kurs-ID: 20201123-1254919) im Anschluss mit 80% bezuschusst. Damit bleibt dir ein Eigenanteil von max. 15 - 25 Euro (je nach Tarifgruppe). Das sind nur ca. 1,50 - 2,50 Euro pro Kursstunde! Die anteiligen Kurskosten werden dir bei regelmäßiger Teilnahme im Anschluss des Kurses zurückerstattet. Frag bei deiner Kasse nach, es lohnt sich! Nähere Informationen zur Bezuschussung des Kurses erfährst du hier oder bei Ulrike Görsdorf.

Hinweise:

  • Testnachweis erforderlich! Für diesen Kurs besteht die Pflicht zur Vorlage eines auf die teilnehmende Person ausgestellten Testnachweises für jeden Termin. Nachweislich vollständig geimpfte und genesene Personen sind davon ausgenommen.
  • Bitte Kurszeitraum beachten!
  • Umkleiden und Duschen stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung. Das Erscheinen in Sportkleidung wird aber weiterhin dringend empfohlen.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1192Anfänger und FortgeschritteneDo09:00-10:00keepFIT19.08.-28.10.Ulrike Görsdorf
75/ 87/ 100/ 100 €
75 EUR
für Statusgruppe 1

87 EUR
für Statusgruppe 2

100 EUR
für Statusgruppe 3

100 EUR
für Statusgruppe 4