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Circle Training
verantwortlich: Christian Schubert

Nach einem effektiven Warm up folgen im Hauptworkout des Circle Trainings effektive Kraft- und Ausdauerübungen. Durch den speziellen Kursaufbau, in dem sich die Übungen mit verschiedenen Zielstellung abwechseln, ist dieses Workout besonders gut geeignet, um viele Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig den gesamten Körper zu stärken bzw. in Form zu bringen. Alle Übungen können in unterschiedlichen Intensitäten durchgeführt (skalliert) werden, wodurch Teilnehmende aller Leistungslevel zeitgleich, aber trotzdem individuell trainieren können. Die Stationen und Übungen variieren so, dass das Training nie langweilig wird. Jede Stunde endet mit einem Cool Down und einem Stretching.

Hinweise:

  • Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!
  • Kurszeiträume beachten
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0460Anfänger und FortgeschritteneDi16:00-17:15N.P., Haus 12, Halle 115.04.-21.07.Susanne Wingert
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0461Anfänger und FortgeschritteneMi19:00-20:15N.P., Haus 12, Halle 115.04.-21.07.Eva Eibl
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
0462Anfänger und FortgeschritteneFr16:45-18:00Golm, Haus 11, Group Fitness Halle29.04.-21.07.Eva Eibl
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4