Cardio meets Power (OUTDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

Auf die Plätze, fertig, schwitzen - das ist das Motto in diesem Kurs. Die gelungene Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen lädt bewusst dazu ein, sich auszupowern und den inneren Schweinehund zu überwinden. Es werden anstrengende Übungsphasen, in denen die Herzfrequenz in die Höhe getrieben wird, mit aktiven Erholungsphasen kombiniert. So kann es beispielsweise sein, dass du zunächst die Sanssouci Treppen meisterst und dich danach mit einem kleinen Workout für den Bauch "erholst":-) Hier können Anfänger*innen und Fortgeschrittene effektiv zusammen trainieren und gemeinsam Woche für Woche ihre Fitness verbessern.

Hinweise:

  • Der Treffpunkt für den Kurs ist das cityFIT (Breite Straße 17). Von dort aus geht es dann zum eigentlichen Trainingsort. Pünktliches Erscheinen ist daher von Vorteil.
  • Bitte in Sportsachen erscheinen und so wenig wie möglich an Utensilien mitbringen, da eine sichere Lagerung der Utensilien nicht möglich ist.
  • Im Schlechtwetterfall findet der Kurs im cityFIT statt.
  • Falls ein Kurs nicht ausgebucht sein sollte, werden die restlichen Plätze als Einzeltermine wöchentlich freigeschaltet. So habt ihr die Möglichkeit, spontan am Kurs teilzunehmen.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1010Anfänger und FortgeschritteneMi19:15-20:15cityFIT04.08.-20.10.Kata Susilovic
13/ 20/ 25/ 30 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

30 EUR
für Statusgruppe 4

Einzelterminbuchung

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
1011Anfänger und FortgeschritteneMi19:15-20:15cityFIT04.08.-20.10.Kata Susilovic
3/ 4/ 5/ 6 €
3 EUR
für Statusgruppe 1

4 EUR
für Statusgruppe 2

5 EUR
für Statusgruppe 3

6 EUR
für Statusgruppe 4