Cardio meets Power (INDOOR)
verantwortlich: Anika Koch

Auf die Plätze, fertig, schwitzen - das ist das Motto in diesem Kurs. Die gelungene Mischung aus Kraft- und Ausdauerübungen lädt bewusst dazu ein, sich auszupowern und den inneren Schweinehund zu überwinden. Es werden anstrengende Übungsphasen, in denen die Herzfrequenz in die Höhe getrieben wird, mit aktiven Erholungsphasen kombiniert. So kann es beispielsweise sein, dass du zunächst den Puls auf 180 treibst und dich danach mit einem kleinen Workout für den Bauch "erholst":-) Hier können Anfänger*innen und Fortgeschrittene effektiv zusammen trainieren und gemeinsam Woche für Woche ihre Fitness verbessern.

Hinweise:

  • Achtung seit 24.11.2021 - 2G-Regel! Für dieses Angebot dürfen nur noch vollständig geimpfte und genesene Personen zugelassen werden. Unsere Übungsleitenden sind instruiert, die Nachweiskontrolle entsprechend der Vorgaben der Eindämmungsverordnung umzusetzen. Ausnahmen für die 2G-Regelung sind in unseren COVID-19 Verhaltensregeln nachzulesen.
  • Saubere Wechselschuhe und ein Handtuch für die Matte sind Pflicht!
  • Umkleiden und Duschen stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung. Das Erscheinen in Sportkleidung wird aber weiterhin dringend empfohlen.
  • Änderungen der Teilnahmebedingungen in Zusammenhang mit COVID-19 können aufgrund politischer Entscheidungen nicht ausgeschlossen werden. Dadurch ist kein automatischer Anspruch auf Erstattung des Kursentgeltes begründet.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten unsere COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0540Anfänger und FortgeschritteneDo20:00-21:00N.P., Haus 12, Halle 104.11.-17.02.Katharina Sachs
25/ 40/ 50/ 58 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

58 EUR
für Statusgruppe 4

Einzelterminbuchung:

Hiermit habt ihr die Möglichkeit, spontan am Kurs teilzunehmen und einfach mal zu schnuppern.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
ET0540Anfänger und FortgeschritteneDo20:00-21:00N.P., Haus 12, Halle 104.11.-17.02.Katharina Sachs
4/ 6/ 7/ 8 €
4 EUR
für Statusgruppe 1

6 EUR
für Statusgruppe 2

7 EUR
für Statusgruppe 3

8 EUR
für Statusgruppe 4