Das Ballett-Workout für zu Hause richtet sich sowohl an erfahrene Tänzer*innen als auch an Ballettinteressierte, die noch keine Erfahrung mit dieser Tanzrichtung haben. Im Fokus des Workouts steht der Aufbau und die Reaktivierung von Muskelgruppen, die vor allem im Ballett und in anderen klassischen Tänzen benötigt werden. Die Übungen sind einfach gehalten und an der klassischen Abfolge eines Ballettunterrichts orientiert. Der Kurs beginnt mit Übungen an der Stange und endet mit einigen kleinen tänzerischen Übungen im Raum.
Hinweise:
