Akrobatik - Acro Yoga - Workshop (INDOOR)
verantwortlich: Anne Hilla

Wenn du schon immer mal die Grenzen der Schwerkraft überwinden wolltest, ist Acroyoga genau das Richtige für dich. Fliege selbst oder lass deine Partnerin/deinen Partner durch den Raum fliegen - es ist einfacher als du denkst. Der Workshop beginnen mit einer Erwärmungseinheit aus Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Danach wird die Gruppe in Einsteiger und Fortgeschrittene geteilt. In der Einsteigergruppe werden zunächst grundlegende Acroyogaposen vermittelt und in der zweiten Runde erste Übergänge, sogenannt "Transitions", angestrebt. Darauf aufbauend werden wir dann erste Bewegungsabfolgen lernen. Im Verlauf wird es auch eine offene Trainingszeit geben, in der beide Gruppen ihre Fähigkeiten verfeinern, sich austauschen und bei Bedarf Input und Unterstützung von uns einholen können. Für die fortgeschrittenen Teilnehmer wird es direkt mit anspruchsvollen Bewegungsabfolgen losgehen. Jede Unterrichtseinheit wird ein konkretes Thema haben und es werden immer Varianten angeboten. Es wird also eine leichtere und eine schwerere Ausführung geben, sodass möglichst alle zu ihrem Erfolg kommen.

Darüber hinaus gelten folgende Grundsätze für den Workshop: für jeden geeignet, keine Vorkenntnisse oder ein bestimmtes Fitnesslevel erforderlich und eine Teilnahme ist mit oder ohne Partner möglich.

Hinweise:

  • Achtung: 3G-Regel! Für diesen Kurs besteht die Pflicht zur Vorlage eines auf die teilnehmende Person ausgestellten Testnachweises für jeden Termin (ein Selbsttest ist dabei nicht gültig). Nachweislich vollständig geimpfte und genesene Personen sind davon ausgenommen. Bei einer Sieben-Tage-Inzidenz < 35 an fünf aufeinander folgenden Tagen entfällt die Nachweispflicht.
  • Änderungen der Teilnahmebedingungen in Zusammenhang mit COVID-19 können aufgrund politischer Entscheidungen nicht ausgeschlossen werden. Dadurch ist keinen automatischer Anspruch auf Erstattung des Kursentgeltes begründet.
  • Abseits der Sportfläche und außerhalb der regulären Kurszeit ist auf die Einhaltung der allgemeinen Abstands- und Hygieneregeln zu achten.
  • Personendaten und Anwesenheit werden zum Zwecke der Kontaktnachverfolgung erfasst.
  • Umkleiden und Duschen stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung. Das Erscheinen in Sportkleidung wird aber weiterhin dringend empfohlen.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten diese COVID-19 Verhaltensregeln.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0080Anfänger und FortgeschritteneSo10:00-17:00Luftschiffhafen, neue Halle, Gerätturnhalle GTH28.11.Tobias Lindenberg, Julia Klein
20/ 32/ 40/ 46 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

32 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

46 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen