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Akrobatik - Acro Yoga - Workshop
verantwortlich: Felix Thoß

Wenn du schon immer mal die Grenzen der Schwerkraft überwinden wolltest, ist Acroyoga genau das Richtige für dich. Fliege selbst oder lass deine Partnerin/deinen Partner durch den Raum fliegen - es ist einfacher als du denkst.

Beide Tage beginnen mit einer Erwärmungseinheit aus Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Danach wird die Gruppe in Einsteiger und Fortgeschrittene geteilt.

In der Einsteigergruppe werden zunächst grundlegende Acroyogaposen vermittelt und in der zweiten Runde erste Übergänge, sogenannt „Transitions“, angestrebt. Darauf aufbauend werden wir dann am zweiten Tag erste Bewegungsabfolgen lernen. Im Verlauf wird es auch eine offene Trainingszeit geben, in der beide Gruppen ihre Fähigkeiten verfeinern, sich austauschen und bei Bedarf Input und Unterstützung von uns einholen können.

Für die fortgeschrittenen Teilnehmer wird es am ersten Tag direkt mit den Bewegungsabfolgen losgehen. Jede Unterrichtseinheit wird ein konkretes Thema haben und es werden immer Varianten angeboten. Es wird also eine leichtere und eine schwerere Ausführung geben, sodass möglichst alle zu ihrem Erfolg kommen. Am Ende der beiden Tage wird es außerdem für Interessierte die Möglichkeit geben, die Grundlagen der Acroyoga-Thaimassage unter Anleitung zu erlernen.

Hinweise:

  • Der Unterricht wird sowohl in deutscher als auch englischer Sprache unterrichtet.
  • Dieser Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für fortgeschrittene Acroyogis und -yoginis geeignet.
  • Es ist nicht notwendig einen Partner mitzubringen.
  • Um Energie zu tanken ist von 13-14 Uhr eine Mittagspause geplant.
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0355Anfänger und FortgeschritteneSa10:00-17:00N.P., Haus 12, Judoraum23.11.Tobias Lindenberg
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
0356Anfänger und FortgeschritteneSo10:00-17:00N.P., Haus 12, Judoraum24.11.Tobias Lindenberg
20/ 33/ 40/ 50 €
20 EUR
für Statusgruppe 1

33 EUR
für Statusgruppe 2

40 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen
0357Anfänger und FortgeschritteneSa-So10:00-17:00N.P., Haus 12, Judoraum23.11.-24.11.Tobias Lindenberg, Paula Martina Lingua
30/ 48/ 60/ 70 €
30 EUR
für Statusgruppe 1

48 EUR
für Statusgruppe 2

60 EUR
für Statusgruppe 3

70 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen