Aerobic Step (HYBRID)
verantwortlich: Anika Koch

Mit dem Step als Trainingsgerät geht es hoch hinaus. Die umtanzte Stufe erhöht ganz spielerisch den Anstrengungsgrad und sorgt so für noch mehr verbrannte Kalorien am Ende der Stunde. Einfache aber trickreiche Schritte und elegante Moves lassen den Spaßfaktor beim Training natürlich nicht zu kurz kommen. Dieser Kurs ist vor allem für diejenigen geeignet, die entweder noch keine oder schon etwas Erfahrungen mit Step Aerobic-Stunden gesammelt haben. Die Basics werden eingeführt und auf die Ausführung der korrekten Technik viel Wert gelegt. Die Schrittkombinationen werden zunächst einfach und im Verlauf des Kurses etwas schwieriger gestaltet.

Hinweise:

  • Achtung seit 24.11.2021 - 2G-Regel! Für dieses Angebot dürfen nur noch vollständig geimpfte und genesene Personen zugelassen werden. Unsere Übungsleitenden sind instruiert, die Nachweiskontrolle entsprechend der Vorgaben der Eindämmungsverordnung umzusetzen. Ausnahmen für die 2G-Regelung sind in unseren COVID-19 Verhaltensregeln nachzulesen.
  • Saubere Wechselschuhe sind Pflicht!
  • Umkleiden und Duschen stehen unter Einhaltung der Abstands- und Maskenpflicht zur Verfügung. Das Erscheinen in Sportkleidung wird aber weiterhin dringend empfohlen.
  • Änderungen der Teilnahmebedingungen in Zusammenhang mit COVID-19 können aufgrund politischer Entscheidungen nicht ausgeschlossen werden. Dadurch ist kein automatischer Anspruch auf Erstattung des Kursentgeltes begründet.
  • Für den Kursbetrieb und die jeweiligen Sportstätten gelten unsere COVID-19 Verhaltensregeln.
  • Für die Fortgeschrittenen unter euch bieten wir den Dance-Step Kurs an.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0030Präsenz-Teilnahme (A1+A2)Mo19:00-20:00N.P., Haus 12, Halle 101.11.-14.02.Thomas Schütt
13/ 20/ 25/ 29 €
13 EUR
für Statusgruppe 1

20 EUR
für Statusgruppe 2

25 EUR
für Statusgruppe 3

29 EUR
für Statusgruppe 4

Hinweise Online-Teilnahme:

  • Eine Anleitung zum Umgang mit der Chatsoftware ZOOM findet ihr hier.
  • Bei der Buchung bitte unbedingt eine Mailadresse angeben.
  • Die Zugangsdaten zum wöchentlichen ZOOM Meeting befinden sich unten rechts auf der Anmeldebestätigung, bitte diese separat abspeichern.
  • Ihr benötigt dazu nicht unbedingt ein Stepbrett. Es reicht, wenn ihr euch beispielsweise mit Tape ein Rechteck (90x35cm) auf den Boden klebt. Ansonsten habt ihr aber auch die Möglichkeit, euch ein Stepbrett bei uns auszuleihen.
    • Diese Ausleihe ist im Kurspreise bereits enthalten.
    • Ihr müsst euch dazu lediglich anmelden und eine Kaution in Höhe von 50 EUR bezahlen (siehe unten).
    • Die Kaution wird euch am Ende des Kurses und nach Rückgabe des Stepbretts zurück überwiesen.
    • Abholung und Rückgabe der Stepbretter: Montag-Freitag zwischen 08:00-16:00 Uhr im Hochschulsport-Büro.
    • Die Ausleihe gilt nur für den aktuell angegebenen Kurszeitraum.
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
0035Online-Teilnahme inkl. Stepbrett-Ausleihe (A1+A2)Mo19:00-20:00Zoom Online-Konferenz-Raum01.11.-14.02.Thomas Schütt
7/ 11/ 13/ 15 €
7 EUR
für Statusgruppe 1

11 EUR
für Statusgruppe 2

13 EUR
für Statusgruppe 3

15 EUR
für Statusgruppe 4
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
9010Stepbrett-Ausleihe KautionMo-Fr08:00-16:00N.P., Haus 13, Zentrum für Hochschulsport01.11.-18.02.Anika Koch
50/ 50/ 50/ 50 €
50 EUR
für Statusgruppe 1

50 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

50 EUR
für Statusgruppe 4