Olympisches Gewichtheben (Reißen und Stoßen)
verantwortlich: Antonia Jakobs

Technisches Langhanteltraining ist einer der Trendsportarten unserer Tage. Viele Sportarten nutzen schon länger das Wissen professioneller Gewichthebervereine sich in diesem Bereich auf ein neues Level zu bringen. Gewichtheben trainiert Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer, Schnelligkeit sowie Beweglichkeit und ist ein ideales Ganzkörpertraining.

Wir möchten euch in diesem Kurs zunächst an die Disziplinen Reißen und Stoßen heranführen und die Grundtechniken vermitteln. Hierbei werden wir individuell auf Fähigkeiten eingehen und das Training auf die Einzelne oder den Einzelnen anpassen. Im Detail werden wir die Disziplinen Reißen und Stoßen in Teilaspekten wie Kniebeuge, Zugtraining oder Ausstoßen trainieren und somit die Techniken als Ganzes erlernen.

Hinweis: Zieht bitte eine Hose an, mit der eine sehr tiefe Hocke möglich ist.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
2080Anfänger und FortgeschritteneDo18:30-20:00Athletik Club Potsdam25.07.-10.10.Rene Schiweck, Leroy Kantack
25/ 40/ 50/ 60 €
25 EUR
für Statusgruppe 1

40 EUR
für Statusgruppe 2

50 EUR
für Statusgruppe 3

60 EUR
für Statusgruppe 4
abgelaufen